Groupes Compétition

Les groupes de compétition préparent les nageurs progressivement à la participation aux compétitions locales, nationales et internationales. Le succès de nos groupes de compétition base sur le travail d’apprentissage, de formation et de perfectionnement accompli dans notre école de natation et dans le groupe des Enfants de Poséidon. Au fur et à mesure de l’avancement en âge et de leur progression sportive et technique, les nageurs évoluent dans différents groupes.

Le groupe « Jeunesse »

« Groupe d’initiation et de  formation à la compétition ; les premiers pas »

L’objectif du groupe Jeunesse, destiné aux enfants de 8 à 10 ans, est de créer une passerelle entre l’école de formation aux quatre nages (les enfants de Poséidon) et les groupes de compétition. L’apprentissage en douceur permet aux enfants de découvrir le dépassement de soi et le goût de l’effort. Les enfants apprennent à s’épanouir et à se réaliser par le biais du sport. Dans un premier temps, il s’agit d’initier les nageurs à la compétition, puis petit à petit d’acquérir une plus grande autonomie. Apprendre à vivre en groupe et à respecter ses partenaires d’entraînements et l’entraîneur sont des valeurs fondamentales de ce groupe.

Les nageurs de ce groupe participent au fil de la saison à des compétitions locales.

Ils se retrouvent pour 3 entraînements par semaine.

Le groupe « Avenir »

« Apprendre à vivre comme un sportif et acquérir les bases fondatrices de la natation de compétition »

Compétitions locales et meetings dans la grande région.

Il s’agit d’un groupe de formation à la compétition pour les nageurs de 9 à 11 ans. Le niveau d’accès est relativement aisé, mais se fait tout de même sur sélection. Les enfants sont accompagnés dans leur apprentissage. Les entraîneurs font très attention de respecter une progressivité dans les entraînements. Les nageurs doivent apprendre le comportement de base du sportif et s’initier à certaines méthodes d’entraînement. Ce groupe constitue une cellule de formation par excellence. Les nageurs doivent, pas à pas, apprendre à acquérir les bases fondatrices dont le nageur de compétition a besoin.

Ce groupe a également pour vocation de préparer les nageurs au cadre d’encouragement de la FLNS.

La présence dans ce groupe comporte de 4-5 entraînements par semaine, à déterminer avec l’entraîneur en fonction de l’âge et des besoins du nageur.

Le groupe « Espoir »

« Vers la performance sportive »

Compétitions locales et premières compétitions internationales.

Il s’agit d’un groupe de formation au haut niveau pour les adolescents de 12 à 15 ans. Le groupe est accessible assez facilement, mais il faut y faire ses preuves. Un des objectifs de ce groupe est de réaliser un minimum fédéral permettant de rentrer sur les listes de la Fédération Luxembourgeoise de Natation et de Sauvetage. Ce groupe constitue une passerelle entre la formation et le collectif Elite du club. Il concerne les nageurs adolescents qui ambitionnent d’intégrer un groupe de haut niveau.

Ce groupe se retrouve pour 5 entraînements par semaine.

Le groupe « Elite 2 »

Ce groupe s’adresse aux compétiteurs ne pouvant accéder au groupe « Elite », mais qui ont un niveau suffisant pour continuer à progresser et  participer aux différentes compétitions luxembourgeoises. Les objectifs de travail sont les mêmes que pour le groupe « Élite », mais les exigences sont moindres.

Ce groupe permet aussi aux anciens nageurs de pouvoir continuer à nager malgré un emploi du temps chargé ou des études à l’étranger.

Le travail dans ce groupe porte sur les aspects suivants:

  • Développement des qualités physiques spécifiques
  • Développement des qualités physiques générales
  • Préparation physique spécifique
  • Préparation physique générale
  • Développement du potentiel aérobie (VMA)
  • Préparation spécifique

En termes de compétition, ce groupe participe aux compétitions loales.

4 entraînements par semaine rythment l’évolution des nageurs de ce groupe.

Le groupe « Elite »

Le groupe « Eilite » est le groupe de haut niveau du club. Ce groupe n’est pas accessible à tout le monde.  L’entrée se fait sur base d’une grille de sélection (être cadre de la FLNS et/ou avoir réalisé un temps minimum repris dans cette grille). Il faut aussi faire preuve de certaines qualités comportementales compatibles avec le haut niveau.

Des nageurs qui n’ont pas réalisé les minimas peuvent rentrer dans le collectif en tant que partenaire d’entraînement (sur base du choix et de la sélection faite par les entraîneurs). Ces nageurs peuvent profiter des conditions de ce groupe à condition qu’ils participent activement au développement et à la dynamique de ce collectif.

Le travail du groupe « Elite » porte sur les activités suivantes :

  • Développement des qualités physiques spécifiques
  • Développement des qualités physiques générales
  • Préparation physique spécifique
  • Préparation physique générale
  • Développement du potentiel aérobie (VMA)
  • Préparation spécifique
  • Apprendre à vivre comme un sportif de haut niveau

Les objectifs du groupe sont tournés vers la préparation des grands championnats (JO, championnats du monde, championnats d’Europe, JPPE, etc.), des grands rendez-vous nationaux et de certains meetings internationaux.

Un minimum de 6 entraînements par semaine est indispensable pour suivre le rythme de ce groupe.

Responsables:

Président de la Commission technique:
Entraîneur en chef: Maël RUGANI
Entraîneurs: Maël RUGANI, Denis DRINKUTH, Rémi GOZZO, Jean WELTER

 

Renseignements au secrétariat du SL: au téléphone (+352) 22 85 28 du lundi au vendredi de 9.00 heures à 12.00 heures
par e-mail: swimming@pt.lu

 

Tarif: Cotisation: 15,00 € par saison
Inscription aux cours: 350,00 € par saison
Licence (assurance): 22,00 € par saison