Ufank vum Training: 01/09/2025 (Saison 2025/2026)
Masters · Open Water
Erwuessene schwammen — Masters Open Water
Méindeg / Mëttwoch
Auer 19:30 – 21:00
Schwämmbad Belair
Dënschdeg / Donneschdeg
Auer 19:30 – 21:00
Schwämmbad Batty-Weber
Freideg
Auer 19:30 – 21:00
Schwämmbad D’Coque (Niveau -1)
Samschdeg
Auer 09:00 – 10:30
Schwämmbad Geesseknäppchen
All Schwammstiler perfektionéieren a perséinlech sportlech / kompetitiv Ziler setze kënnen (fakultativ)
Afanksprofil
Beherrschung vun 3 formelle Schwammstiler (dorënner 200m Kraul)
Gutt Ootmtechnik am Waasser
Fäegkeet, mindestens 2.000m pro Stonn ze schwammen
Programm
4 Stiler: Schmetterling / Réckschwammen / Brustschwammen / Kraul
Ausdauer a Schnellegkeet
Glidderphasen (Sprong, Wenden, Ofschwammen)
Muskelstäerkung · Circuittraining
Präisser — Saison
15 €
Membersbäitrag
400 €
Coursen
22 €
Lizenz (Versécherung)
(+352) 22 85 28 · Mo–Fr 9h–12h
mail@swimming.lu
mail@swimming.lu