Début des cours: 13/09/2021 (saison 2021/2022)
Les horaires des entraînements sont les suivants :
BEGINNER
| Jours | Heures | Piscines |
| Vendredi | 18:45 -19:45 | Gare |
INTERMEDIATE
| Jours | Heures | Piscines |
| Mardi / Jeudi | 19:15 – 20:45 | Gare |
MASTERS/OPENWATER
| Jours | Heures | Piscines |
| Mardi /Vendredi | 06:00 – 07:30 | Belair |
| Lundi / Mercredi/ Vendredi | 19:30 – 21:00 | Belair |
| Mardi / Jeudi | 19:30 – 21:00 | Batty-Weber |
| Samedi | 09:00-11:00 | Geesseknäppchen |
Objectifs généraux : Perfectionner toutes les nages et pouvoir se fixer des objectifs sportifs / compétitifs
Evaluation initiale :
- Maîtrise de 3 nages codifiées (dont 100m crawl, respiration aquatique acquise)
- Capacité à nager 1500m sur un créneau d’entraînement
Contenus d’enseignement dans le groupe :
- Découverte / Perfectionnement technique des 4 Nages (papillon / dos / brasse / crawl)
- Développement des capacités d’endurance et des qualités de vitesse
- Développement des phases non nagées (plongeon, virages, coulées)
- Travail physique généralisé (renforcement musculaire spécifique dans l’eau, circuit training)
Renseignements, secrétariat SL:Téléphone (+352) 22 85 28 du lundi au vendredi de 9.00 heures à 12.00 heures
par e-mail: mail@swimming.lu
Responsable technique : Maël RUGANI : mael.rugani@swimming.lu
| Tarif: | Cotisation: |
15,00 € |
par saison |
| Inscription aux cours: |
330,00 € |
par saison | |
| Licence (assurance): |
22,00 € |
par saison |
Record Masters SL